2015年1月

休日の過ごし方

休日の過ごし方

(公開: 2015年1月28日 (水))

せっかくの休みでも、友達と予定が合わなくてだらだらしちゃうってよくありませんか。午前中は寝てたらいつも間にかお昼、食べてケータイいじってたらもう14時頃・・・私はよくあるんですよね。

休みの前日はなぜかテンションも高くて、朝起きてからのスケジュールとか綿密に考えちゃうんです。まず洗濯機をまわして朝ごはん食べて化粧して洗濯物干したらどこどこまで出かけよう、って感じです。理想と現実は大きく違いますね。結局スーパーに買出し行って終わります。しかも見たい番組がある時は買い物すらゆっくりできません。

よく休みだからって寝溜めはダメなんて聞きますけど。いいですよね、ゆっくり寝たい時に寝たって、予定が全然理想とかけ離れていたって、休みの日は自由なんですから。って自分に言い聞かせて、次の休みもまただらだら過ごすつもりです。

キャッシング知識


そんなにしんどいトレーニングでなくても

そんなにしんどいトレーニングでなくても

(公開: 2015年1月19日 (月))

通勤時などに時たま歩く距離を長くすることでも長所があるのでしょうね。トレーニングが苦手な人は、岩盤浴かサウナもダイエットの手助けになることでしょう。楽しむことも大切ですからね。綺麗でオシャレなスカートをはくのが希望ですね。今人気のスカートですね。けど日々忙しいときは、いくら手軽とはいっても時間を選び出して運動するのはなかなか継続出来ないので難しいですよね。

ヨーグルトなどの乳製品は余計に摂取するようなことがなければヘルシーな選択肢です。日常的にの食生活を調節して、メタボリック症候群には用心しましょう。

まあ、お粥を食べてダイエットとかレシチンなどの栄養補助食品とか、ダイエットの手法なんていくらでもありますよね。きついのはリバウンド。だけど時間をかけてシェイプアップに取り組みゆっくりと痩せていったひとほどリバウンドしません。今始めた発酵食品パワーの効力を手助けする目的で、菜の花などのベジタブル中心の食べものに切り替えたいなと思うのですけどね。

 

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